السكريات والاطفال

عدد القراءات : 238
السكريات والاطفال

بلاد نيوز /منوعات /د علي مظهر السعدي اخصائي ألأطفال/ تدرون اقصى حد للسكريات مسموح تناوله من قبل الاطفال مابين سنتين و ١٨ سنه هو ٢٥ غم باليوم !

وتدرون تناول السكريات بكثره من قبل الاطفال مرتبط مستقبلًا بامراض السكري و الضغط و السمنه و ارتفاع دهون الدم .

خلي أنطيكم بس مثال بسيط.

شوكولا الكندر الاصابع تحتوي على ٢٦ غم من السكر.

السنكرز بيها ٢٧ غم سكر.

علبه الحليب_المطعم بيها ٢٨ غم سكر.

ملعقة طعام من النوتيلا بيها ٢٠ غم سكر.

دا تشوفون على رغم صغر حجم النستلة ، لكنها تحتوي على سكريات عالية يعني نستلة وحدة باليوم راح يشبع جسم الطفل من السكريات .

لذلك أغلب ألأطفال ألي يعتمدون على مثل هذه الوجبات ،تشكو امهاتهم من فقدان الشهية للطعام.

الحل ألأمثل  هو الحصول على السكريات من مصادر طبيعية مفيدة ، ( الي هي الفواكه ) ، سواء طازجة أو مجففة.

صحة أطفالنا أمانة في أعناقنا .. ابنو لهم جسد صحي و نظام مناعي مقاوم للامراض من خلال اتباع الانظمة الغذائية الصحية والصحيحة./انتهى 


المصدر / طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

 

 

القائمة البريدية

خدمة الاخبار العاجلة